Категория: ПолезноеДля тела

Диета на морской капусте - худеем здорово!

Морская капуста считается очень полезным натуральным продуктом, который содержит огромный набор витаминов и микроэлементов.
Также она является отличным источником йода для людей, которые страдают нехваткой этого вещества.
Она способна снизить уровень холестерина, а также имеет некоторые антибактериальные свойства.
Ламинария благоприятно влияет на кожу, а также снимает нервное напряжение. Морская капуста способна также улучшить обменные процессы организма, а также выводит токсины и вредные вещества.

 



Рацион диеты:
Ежедневная порция морской капусты составляет 200-300 г, которые разделены на 4-5 приемов. Также ламинарию можно дополнить 200-300 г морепродуктов.
Воду рекомендуется пить обильно, не ограничивая себя. Из напитков разрешается зеленый чай без сахара и немного лимонного сока.
Для тех, кому такой вариант диеты является слишком сложным, к ежедневной порции капусты можно добавить немного овощей и фруктов, а также нежирное отварное мясо в количестве не более 120 г в день, а также яйца.

 

Пример рациона на один день диеты:
1) Завтрак и перекус
Салат из морской капусты, помидор и огурцов, заправленных 1 ч.л. растительного масла, зеленый чай.
2) Обед
120 г отварного мяса, отварная морская капуста, 2 яйца и помидор.
3) Полдник
Отварная морковь и 100 г морской капусты.
4) Ужин (за пару часов до сна)
100 г салата из ламинарии, яблока, помидора, огурца и 1 яйца (или небольшое количество отварного мяса), зеленый чай с медом.

Диета на морской капусте считается очень сбалансированной, а положительным фактом является то, что в ней еще и мало калорий и она доступна для всех.

Длительность диеты составляет одну неделю. За это время человеку можно потерять от 5 килограмм лишнего веса.

Для диеты морскую капусту можно использовать как в готовом виде, так и приготовить ее самостоятельно. Существуют и некоторые противопоказания для такой диеты. Она запрещена для беременных, для людей, которые страдают повышенной чувствительностью к большому количеству йода, аллергическими заболеваниями, нарушениями работы ЖКТ и почек, а также туберкулезом, нефритом и нефрозом.
-------------------

Диета на морской капусте — худеем здорово!

 

Обсудить у себя 1
Комментарии (1)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Antonina
Antonina
Была на сайте никогда
118 лет (01.01.1900)
Читателей: 37 Опыт: 0 Карма: 1
все 32 Мои друзья
Я в клубах
Сверхъестественное Пользователь клуба
За рулём чувствую себя богиней …
Я еду, а муж молится ...
--------------------------------------------

Женщины, конечно, умнее.
Вы когда-нибудь слышали о женщине, 
которая бы потеряла голову только от того,
что у мужчины красивые ноги?
--------------------------------------------

 Женщины ссорятся только с теми, 
с кем потом хотят помириться.
Остальных они посылают.
--------------------------------------------

 Вещать можно и в пеньюаре..,
Творца земную красоту..,
Преподнося её — в товаре..,
За относительную мзду...
Николай Свиридов
--------------------------------------------
 --------------------------------------------
   
    

Мало человека любить.
Надо его понять.
Надо его жизнью жить.
Вместе с ним дышать. слышать порою то, что нельзя сказать.
Мало его найти…
Главное- не потерять ...
.........  ИНЕТ
-----------------------------------------------------


Информер праздники сегодня

Получите бесплатно книгу «Как использовать силу Мысли»

Как использовать силу Мысли

Подписка на бесплатный вебинар «Миссия»

Миссия