Кокос – это уже не экзотический орех для нашей страны. Его можно купить в большом супермаркете продуктов, где ассортимент овощей, фруктов, орехов широко представлен.

Цена тоже «не кусается» — не более 100 рублей за 1кг.

Однако многие россияне употребляют кокосовый орех в пищу только в виде кокосовой стружки, либо в составе конфет и шоколадок.

Морская капуста считается очень полезным натуральным продуктом, который содержит огромный набор витаминов и микроэлементов.
Также она является отличным источником йода для людей, которые страдают нехваткой этого вещества.
Она способна снизить уровень холестерина, а также имеет некоторые антибактериальные свойства.
Ламинария благоприятно влияет на кожу, а также снимает нервное напряжение. Морская капуста способна также улучшить обменные процессы организма, а также выводит токсины и вредные вещества.

   Кто из вас любит зеленый чай?
А ведь это очень полезный и вкусный напиток -  он бодрит, борется со стрессами, снимает усталость и пр.
Его тонизирующие качества зависят от кофеина, которого больше в зеленом чае, чем в кофе.
Но из-за того, что в чае содержится и танин (стимулятор умственной и физической активности), действие его мягче.
Зеленый чай, благодаря присутствию в его составе алкалоидов, действует, как сосудорасширяющее и мочегонное средство.

Кроме этого, чай содержит белки, углеводы,  микроэлементы — кальций, магний, железо, марганец, натрий, а так же кремний, фосфор и его соединения.   

Малоподвижный образ жизни. Сколько уж писано-говорено про его коварство!
Однако сегодняшний привычный быт не позволяет ощутимо изменить ситуацию.

 Проблемы с позвоночникомв условиях неизбежной сидячей работы-учёбы минуют лишь единицы героических счастливчиков, имеющих время и желание целенаправленно, упорно, ежедневно качать мышцы спины и неусыпно следить за постановкой корпуса.

 А большинству из нас в условиях цейтнота категорически не хватает силы воли взяться за конкретную заботу о своей физической форме. Необходимость этого понимает как бы каждый, но приступить к регулярным занятиям чаще всего собираемся «с понедельника» и – всё откладываем (или с энтузиазмом начинаем, но очень быстро бросаем). Ведь неприятные для здоровья последствия проявляются обычно далеко не сразу и не явно.    

 ПРОЩАЕМСЯ С МОРЩИНАМИ С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИКИ

Лучший способ избежать появления морщин — делать гимнастику для лица, утверждают поклонники лицевой йоги.
Эта своеобразная зарядка для лица хороша всем: она не так болезненна, как пластическая операция, и, конечно, намного дешевле, чем ботокс.
В конце концов, корчить рожи каждый день—
не такой уж большой труд ради сохранения молодости...